水果玉米和糯玉米哪个热量高

水果玉米和糯玉米都是我们日常生活中常见的食材，它们都是玉米的不同品种。但是，它们的热量究竟有何不同呢？下面，我们将详细介绍它们的区别和热量对比。

水果玉米和糯玉米各方面详细区别对比

1、热量对比

水果玉米和糯玉米的热量是有所不同的。根据营养成分表的数据，每100克水果玉米的热量为96千卡，而每100克糯玉米的热量为130千卡。可以看出，糯玉米的热量要高于水果玉米。

2、营养成分对比

除了热量之外，水果玉米和糯玉米的营养成分也有所不同。水果玉米富含膳食纤维、维生素C、维生素E等营养成分，而糯玉米则富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。因此，从营养角度来看，两者各有所长。

3、烹饪方式对比

水果玉米和糯玉米的烹饪方式也有所不同。水果玉米通常用于烤、煮、炸等方式，而糯玉米则适合用来制作糯米饭、糯米糍等食品。因此，在烹饪方式上，两者也有所区别。

结语

综上所述，水果玉米和糯玉米的热量有所不同，糯玉米的热量要高于水果玉米。但是，从营养成分和烹饪方式上来看，两者各有所长。因此，在选择食材时，应根据自己的需求和口味来选择。