红薯是一种营养丰富的食材,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对身体健康有很多好处。不仅如此,红薯还有很多种做法,可以做成甜品、主食、小吃等等。下面就为大家介绍几种红薯的做法,让你轻松入手,享受美食的同时也保持健康。
一、红薯糯米糍
材料:红薯、糯米粉、白糖、芝麻
步骤:
将红薯蒸熟,去皮捣成泥状;
将糯米粉加入红薯泥中,揉成面团;
将面团分成小块,搓成圆球状;
将白糖和芝麻混合在一起,将圆球滚上一层;
将滚好的圆球放入蒸锅中蒸熟即可。
二、红薯烤饼
材料:红薯、面粉、鸡蛋、白糖、牛奶
步骤:
将红薯蒸熟,去皮捣成泥状;
将面粉、鸡蛋、白糖、牛奶加入红薯泥中,搅拌均匀;
将搅拌好的面糊倒入烤盘中,用刀在上面划几刀;
将烤盘放入烤箱中,烤制20分钟左右即可。
三、红薯糯米饭
材料:红薯、糯米、糖、盐
步骤:
将糯米淘洗干净,浸泡2小时左右;
将红薯切成小块,加入糯米中一起蒸熟;
将蒸熟的红薯和糯米放入大碗中,加入适量的糖和盐,搅拌均匀即可。
四、红薯炖排骨
材料:红薯、排骨、姜、葱、料酒、盐、酱油
步骤:
将排骨焯水去血水,洗净备用;
将红薯切成小块,姜切片,葱切段备用;
将锅中加入适量的水,放入排骨、姜片、葱段、料酒,煮开后转小火炖煮30分钟左右;
将红薯块加入锅中,加入适量的盐和酱油,继续炖煮20分钟左右即可。
以上就是几种红薯的做法,不同的做法可以满足不同的口味需求。红薯不仅美味,而且营养价值高,是一种非常健康的食材。大家可以根据自己的喜好选择不同的做法,享受美食的同时也保持健康。