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南瓜和鸡肉搭配最好吃的制作方法是什么

2023-08-25 20:55:12# 美食大全 #人气:278

南瓜和鸡肉是一种非常健康、美味的组合,可以在许多不同的菜肴中搭配使用。今天,我们将介绍一种简单易学的南瓜和鸡肉搭配最好吃的制作方法,那就是烤南瓜鸡肉。

南瓜和鸡肉搭配最好吃的制作方法是什么

我们需要准备以下食材:

- 2个南瓜

- 2个鸡肉

- 适量盐

- 适量胡椒粉

- 适量橄榄油

- 适量洋葱

- 适量大蒜

- 适量面粉

- 适量面包屑

- 适量香草提取物

步骤:

1. 将南瓜去皮,切成小块,用纸巾擦干。将鸡肉洗净,切成小块,用盐和胡椒粉腌制一会儿。

2. 将橄榄油倒入平底锅中,加入洋葱和大蒜炒香。加入鸡肉,翻炒至变色。

3. 将南瓜倒入锅中,翻炒至软烂。

4. 在一个碗中,加入适量面粉和面包屑,搅拌均匀。将炒好的南瓜和鸡肉混合进碗中,用手将其搓成球状。

5. 将南瓜球放入烤盘中,用200度预热好的烤箱烤15-20分钟。将鸡肉球也放入烤盘中,烤约10-15分钟,或直到鸡肉熟透。

6. 取出鸡肉球和南瓜球,放入盘子中,撒上适量香草提取物和盐、胡椒粉即可享用。

烤南瓜鸡肉是一道简单、健康、美味的菜肴,不仅美味可口,而且营养丰富。不仅可以作为早餐或午餐的主食,也可以作为零食或甜点享用。如果你喜欢南瓜和鸡肉的搭配,不妨尝试一下这道菜肴,你一定会喜欢它的味道。

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